Laserová operácia očí môže výrazne zlepšiť váš zrak

Aké výhody má laserová operácia očí? Jednou z hlavných výhod laserovej operácie očí je možnosť dosiahnuť jasné a ostré videnie. Vďaka zmene tvaru rohovky pomocou pokročilej laserovej technológie sa pri operácii koriguje spôsob, akým svetlo vstupuje do oka, čo vedie k zlepšeniu ostrosti videnia. Toto zlepšenie zraku môže výrazne zlepšiť kvalitu života, pretože umožňuje jednotlivcom venovať sa činnostiam, ako je šport, šoférovanie a čítanie, bez problémov s okuliarmi alebo kontaktnými šošovkami. Okrem toho je laserová operácia očí minimálne invazívny zákrok, ktorý si vyžaduje len krátke obdobie rekonvalescencie. Vo väčšine prípadov pacienti pocítia rýchle zlepšenie zraku do jedného alebo dvoch dní po operácii. Takáto rýchla rekonvalescencia zaručuje, že sa jednotlivci môžu vrátiť k svojim každodenným aktivitám s minimálnym narušením. Okrem toho laserová operácia očí ponúka dlhotrvajúce výsledky. Po korekcii refrakčných chýb sú účinky zvyčajne trvalé. To znamená, že jednotlivci sa môžu tešiť zo zlepšeného videnia počas nasledujúcich rokov, čo znižuje potrebu častých očných vyšetrení a výmeny šošoviek.

Zlepšenie kvality života

Laserová operácia očí: Ako prebieha, aké má metódy a rekonvalescenciu? +  Výhody a Riziká - Zdravoteka.sk
Laserová operácia očí výrazne zlepší váš zrak.

Laserová operácia očí môže výrazne zlepšiť kvalitu vášho života. eliminuje problémy s neustálym nasadzovaním a vyberaním okuliarov alebo kontaktných šošoviek, vďaka čomu sú aktivity, ako je šport, plávanie alebo dokonca len ranné vstávanie, oveľa pohodlnejšie. navyše, zvýšená jasnosť videnia môže zvýšiť vaše sebavedomie a zlepšiť vašu celkovú pohodu. Športovanie alebo plávanie je oveľa príjemnejšie, keď sa nemusíte obávať, že vám spadnú okuliare alebo sa vám namočia kontaktné šošovky. Laserová operácia očí vám umožní naplno sa ponoriť do týchto aktivít a dá vám slobodu rozvinúť váš skutočný potenciál. Okrem toho výrazné zlepšenie zrakovej ostrosti, ktoré laserová operácia očí poskytuje, môže mať zásadný vplyv na vaše sebavedomie a celkovú pohodu. Umožní vám vidieť svet v celej jeho zložitej kráse a oceniť jemné detaily, ktoré boli predtým rozmazané alebo zahmlené. Táto novonadobudnutá jasnosť vám umožní cítiť sa sebavedomejšie v spoločenských situáciách aj v profesionálnom živote. Vplyv zvýšenej zrakovej ostrosti presahuje fyzickú oblasť; výrazne ovplyvňuje aj vašu duševnú pohodu. Zlepšený zrak vám zlepší celkovú náladu a navodí väčší pocit šťastia a spokojnosti. Budete môcť naplno vnímať vizuálne zázraky, ktoré vám život ponúka, čo vám umožní vytvárať trvalé spomienky s vašimi blízkymi.…

Kto je proktológ?

Počas svojho života ste sa už iste stretli s rôznymi doktormi, ktorí sa zameriavajú na riešenie ochorení rôznych častí tela. Medzi najznámejších doktorov patria jednoznačne stomatológovia, ušní a oční lekári, kožní lekári a podobne. Existujú však aj doktori, ktorých pacienti tak často nenavštevujú alebo sa ich návštevám vyhýbajú. Takíto doktori sú aj všeobecne menej známi a jedným z nich je napríklad proktolog. Ak ste sa s proktológom ešte nestretli, v krátkosti vám predstavíme, aká je oblasť jeho pôsobenia. Proktológ je doktor, ktorý sa zameriava na diagnostikovanie a riešenie problémov a rôznych ochorení konečníku. 

Z vyšetrenia u proktológa nemusíte mať obavy

Proktolog v ordinácii
Vyšetrenie u proktológa

Proktológ je profesionál, ktorý svoju prácu ako aj svojich pacientov berie seriózne a práve preto sa jeho návštevy nemusíte vôbec obávať. Pri návšteve proktológa začnete rozhovorom. Pri tomto rozhovore doktorovi popíšete, aké ťažkosti vás trápia a v prípade potreby mu zodpoviete niekoľko otázok. Vďaka vami poskytnutým informáciám bude proktológ schopný približne identifikovať, o aké ochorenie či komplikáciu ide. Po tom, ako ste proktológovi poskytli všetky potrebné informácie, na rad môže prísť samotné vyšetrenie. Takéhoto vyšetrenia sa nie je potrebné obávať, keďže proktológ vie, ako by mal postupovať tak, aby ste sa cítili čo najkomfortnejšie. Vyšetrenie je zväčša vykonávané na lôžku a pacient je uložený ležmo na pravom alebo na ľavom boku. Vyšetrenie je najskôr vykonané len za pomoci zraku a neskôr sú v prípade potreby použité potrebné nástroje. Vďaka týmto nástrojom je možné, aby sa proktológ dostal na potrebné miesta, ktoré by mali byť vyšetrené. Po vykonaní kompletnej prehliadky bude proktológ schopný vyhodnotiť, aký je váš zdravotný stav a následne vám odporučí vhodný postup liečby. 

Návštevu proktológa neodkladajte

Pokiaľ ste spozorovali zhoršenie vášho zdravotného stavu v spojitosti s konečníkom, návštevu proktológa neodkladajte. Ak sa u vás prejavujú príznaky, akými sú bolesti v konečníku, krvácanie z konečníku, silné svrbenie a podobne, bezodkladne navštívte proktológa. Takéto príznaky môžu byť predzvesťou ochorenia konečníku, ktoré je potrebné liečiť čo najskôr, vďaka čomu sa zabráni rozšíreniu ochorenia. Pokiaľ by ste návštevu proktológa aj napriek príznakom odkladali, mohlo by dôjsť k vzniku vážnych zdravotných komplikácií. V prípade výskytu akýchkoľvek problémov s konečníkom kontaktujte skúseného proktológa, ktorého nájdete na internetovej stránke https://www.proctocare.sk/.

Zatočte s problémami s akné

Problémy s akné sú pre väčšinu z nás problémom už od obdobia puberty a mnohých trápia až do neskoršieho veku.  Akné je ochorenie mazových žliaz, ktoré postihuje najmä tvár, vlasové folikuly  a hornú časť trupu. Jedná sa o pomerne nepríjemné ochorenie práve preto, že je viditeľné a mnoho ľudí, ktorí trpia ťažšou formou akné má kvôli tomu komplexy.

Prečo a ako akné vzniká?

Akné u mladých ľudí
Výskyt a prevencia akné

Akné primárne vzniká v dôsledku uzatvorenia mazových žliaz, čo potom vedie k ich zápalu. Dôležitým faktorom je rovnováha PH pokožky a aj náš imunitný systém. Pri porušení tejto rovnováhy prichádza k premnoženiu baktérií, čo je hlavným faktorom vzniku akné. Pri tvorbe akné zohráva hlavnú úlohu najmä premnoženie baktérie, nadprodukcia kožného mazu a aj porucha rohovatenia buniek vo vlasovom folikule.

Ako sa starať o aknóznu pleť?

V prvom rade je dôležité pleť si pravidelne 2 x denne čistiť a to ráno aj večer, ideálne vhodným antibakteriálnym čistiacim gélom s protizápalovým účinkom. Ráno postačuje odstrániť z pleti maz, ktorý sa na nej vytvoril počas noci, pokožku takto pripravíme na aplikáciu ďalších prípravkov. Večernému čisteniu by ste mali ale venovať zvýšenú pozornosť, pretože z pleti treba odstrániť nielen maz ale aj nečistoty, prach a baktérie, ktoré sa na pleti usadili počas dňa a práve tieto by mohli spôsobiť vznik zapálených vyrážok. Pri veľmi mastnej pleti je doporučené na deň používať ľahký hydratačný krém, prípadne zmatňujúcu emulziu, na noc je vhodné pleť ošetriť krémom s protizápalovým účinkom, prípadne prípravky, ktoré akné liečia. Pri aplikácii peelingu by ste mali byť tiež opatrný, na aknóznu pleť je viac vhodný chemický peeling, ktorý je založený na báze kyselín, pleť vyčistí až do hĺbky a zbaví ju odumretých buniek. Aknózna pleť si vyžaduje špeciálnu starostlivosť, preto by ste mali dbať aj na pravidelnú návštevu kozmetičky, ktorá by mala vašu pleť poznať a vhodne ju ošetriť. Doma si môžete aplikovať raz-dva krát za týždeň čistiacu pleťovú masku, po ktorej je vaša pleť hladká a jemná. Pokiaľ máte priveľmi otvorené póry, vyskúšajte prípravky na stiahnutie pórov. Samozrejme, pri problematickej pleti treba dbať na vhodnú životosprávu, zamerať sa na ľahko stráviteľnú a vyváženú stravu, dostatočný prísun ovocia a zeleniny, správny pitný režim a najmä treba obmedziť pikantné jedlá, sladkosti a alkohol. Ak sa chcete o tejto téme dozvedieť viac, kliknite na https://www.dadosens.sk

Prečo navštevovať aj slovenské jaskyne?

Hoci je Slovensko veľmi malá krajina v srdci Európy, tak má krásnu prírodu, na ktorú je nie jeden Slovák patrične pyšný. Okrem hôr, ktoré lákajú mnohých zahraničných turistov, tak sme krajina, ktorá má veľké množstvo prírodných prameňov, termálnych vôd, vodopádov či jaskynných priestorov. Slovensko má k dispozícii sprístupnených niekoľko kilometrov jaskynných priestorov a slovenske jaskyne tak lákajú aj domácich ľudí, ale i zahraničných turistov, ktorí chcú vidieť tie nádherné podzemné priestory.

Ľahká turistika v jaskyni

Slovenske jaskyne a ich poklady
Stalaktity v slovenských jaskyniach

Patríte medzi ľudí, ktorí uprednostňujú ľahkú turistiku v prírode? Tak určite návšteva jaskýň je tým správnym riešením. Na turistiku si mnohí Slováci vyberajú Tatry, no slovenské jaskyne majú tiež svoje čaro. Každá jaskyňa na Slovensku je výnimočná a má svoje vlastné špecifiká, pre ktoré budete chcieť ju vidieť. Slovenské jaskyne ponúkajú krásnu prechádza, ale môžete sa niečo nové aj dozvedieť, pretože väčšina zo sprístupnených slovenských jaskýň má svojho lektora, ktorý vám povie všetko zaujímavé o jaskyni. Tak takýto výlet nadobudne úplne iný rozmer, pretože to čo vidíte, máte aj vysvetlené, viete pôvod vzniku a podobne. Slovenské jaskyne dokonca ponúkajú možnosť aj stretnúť zaujímavé zvieratá žijúce v jaskynných priestoroch. Slovenské jaskyne a strávenie čo i len malej chvíle môže mať dobrý vplyv na vaše zdravie. V minulosti sa dokonca robili v jaskyniach pobyty, ktoré vplývali veľmi dobre na zdravie človeka, najmä ak ľudia mali respiračné problémy. Slovenské jaskyne sú vhodné na návštevu pre celú rodinu. Je to dobrý spôsob, ako tráviť voľný čas pohybom, vzdelávaním v kruhu rodiny. Pridanou hodnotou je samozrejme spoznanie nášho krásneho Slovenska. Ak nechcete cestovať ďaleko, aby ste navštívili jaskyňu, nemusíte sa báť, pretože slovenské jaskyne sa nachádzajú určite aj v blízkosti vášho domova. Samozrejme je vhodné si premyslieť, akú jaskyňu by ste chceli vidieť. Dôvodov k návšteve jaskyne sú rôzne. Možno chcete vidieť miesto, kde sa natáčala známa slovenská rozprávka Soľ nad zlato alebo by ste chceli vidieť netradičné a bizardné tvary kvapľov, alebo chcete vidieť ľadovú jaskyňu. Je to len a len na vás. Ak sa chcete dozvedieť viac o slovenských jaskyniach, navštívte webovú stránku https://slovander.sk/. Návšteva jaskýň určite stojí za to a vy môžete spoznať Slovensko z inej stránky.

Ochorenie karpálneho tunela trápi čoraz viac ľudí

V súčasnosti sa toto ochorenie vyskytuje čoraz častejšie. V prvotných začiatkoch mu mnohí neprikladajú príliš vysoký význam a jeho sprievodné znaky si nik neuvedomuje. Avšak, je potrebného, aby si človek jednotlivé sprievodné znaky a symptómy uvedomoval a začal ich riešiť už na ich začiatku. Karpálny tunel dokáže spôsobiť naozaj nepríjemné ťažkosti, ktoré sťažujú výkon práce a vytvárajú bolesť, ktorá je nepríjemná a dlhodobá. Existuje mnoho sprievodných znakov, ktorými sa karpálny tunel vyznačuje. 

Ochorenie úradníkov…

Karpálny tunel a jeho preliečenie
Následky karpálneho tunelu

Karpálny tunel sa vyskytuje predovšetkým v prípade pracovníkov, ktorí pracujú so zobrazovacími jednotkami, akými sú napríklad počítače. Práca v kancelárii a s počítačom nie je manuálne náročná práca, ale aj napriek tomu dokáže vytvoriť nepríjemnosti so zdravím s hlavne s hornou končatinou. Aj v tomto prípade môžeme hovoriť o chorobe z povolania. Karpálny tunel dokáže však vytvoriť bolesti chrbtice, čo je spojené s nesprávnym sedením, nesprávnou stoličkou a celkovým sedením za stolom, spojeným s prácou s počítačom. 

 

Prejavy a príznaky tohto ochorenia…

Karpálny tunel so sebou nosí niekoľko sprievodných znakov a príznakov, ktoré môžu byť v mnohých prípadoch naozaj nepríjemné. Najčastejšími príznakmi, ktorými je karpálny tunel charakteristický je napríklad mravčenie ruky ruky a článkov prstov, až po celkovú bolesť ruky. Úradník a pracovník, ktorý pracuje predovšetkým rukou a s jemnou motorikou, tieto priznaky naozaj zle znáša a v konečnom dôsledku mu sťažujú celkovú prácu. V tomto prípade je mimoriadne dôležitá ergonómie a správna práca so zobrazovacími jednotkami, akou je napríklad počítač. Dnes existuje množstvo pomôcok, ktoré dokážu tomuto ochoreniu predísť, alebo v prípade ak sa u vás karpálny tunel vyskytuje, tak sa jeho príznaky zmierňujú. Na začiatok je dôležitá stolička, na ktorej človek počas svojej práci sedí. Mala by byť pohodlná a nastavená tak, aby horné končatiny boli vo vhodnej úrovni spolu so stolom. Horné končatiny by nemali byť oproti stolu príliš nízko. V tomto prípade by ste mali dbať nato, aby ruky pri práci s počítačom boli v jednej rovine. K počítaču patrí myš, ktorá slúži na riadenie počítača. V tomto prípade by ste určite mali mať k dispozícii podložku, ktorá bude mať v sebe zabudovaný takzvaný “vankúšik” na zápästie. Takáto pomôcka zabezpečuje to, že zápästie bude vo vhodnej výške a nie v tej istej polohe počas ôsmich hodín. V súčasnosti máme k dispozícii množstvo pomôcok, ktoré sa snažia o to, aby sa karpálny tunel u ľudí nevyskytoval. V prípade záujmu navštívte internetovú stránku https://hippokrates.sk/ , kde je karpálny tunel a jeho príznaky pekne vysvetlený.

Proktológia Bratislava a niekoľko potrebných informácií pred návštevou ordinácie

Niektorí z nás, ktorí plánujú navštíviť proktológiu v Bratislava by mohli byť pred prvým vyšetrením mierne znepokojení a toto môže do značnej miery prameniť predovšetkým z obáv z nepoznaného. Proktológia Bratislava nám totižto dokáže zlepšiť kvalitu nášho každodenného života skutočne na nepoznanie a aj z tohto pohľadu sa návštevu ordinácie určite neodporúča nijako odkladať. Ak by sme si túto radu nepripustili k srdcu, tak problém by s odstupom času mohol byť oveľa viac vypuklejším a následná liečba takto vzniknutej komplikácie by mohla byť na odstránenie oveľa komplikovanejšou. Proktológia Bratislava a návšteva ordinácie si totižto vyžaduje plnenie niekoľkých jednoduchých krokov, vďaka ktorým sa v konečnom dôsledku stane samotné vyšetrenie aj možným. Bez nich by sa totižto mohlo pokojne stať, že by vás na vyšetrenie ani nevzali.  

Proktológia Bratislava si vyžaduje rešpektovanie určitých zásad pred vyšetrením

Proktológia Bratislava s odborným tímom
Vyšetrenie na proktológii v Bratislave

Poďme sa teda pozrieť na to, čo je potrebné splniť pred vyšetrením na proktológii v Bratislave. Samotná príprava teda nie je nijako komplikovanou a určite nám nezaberie značnú porciu času. Pokojne sa budete vedieť venovať ostatným aktivitám v domácnosti alebo práci. Pre zvýšenie komfortu a diskrétnosti by sme vám ich predsa len odporúčali absolvovať skôr doma. A to platí najmä v prípadoch, ak ste na proktológii v Bratislave nikdy predtým nepodstúpili vyšetrenie. Podstatná časť prípravy pozostáva z glycerínových čípkov, ktoré je potrebné aplikovať do konečníka. Tento typ liečiva je bežne dostupný v akejkoľvek lekárni a jeho kúpa si nevyžaduje vypísanie receptu zo strany ošetrujúceho lekára. V predvečer vyšetrenia je teda potrebné aplikovať 2 čípky. Tento proces je následne nutné opakovať cca 2 až 3 hodiny pred návštevou ordinácie. Efekt z nich sa dostaví v priebehu najbližšej polhodiny. A to by bolo teda z prípravy všetko. Nič komplikované, čo poviete. Sme si teda vedomí toho, že návšteva proktológie v Bratislave nemusí byť pre niekoho príliš lákavou a na rovinu treba priznať, že na vyšetrenie sú aj menej nepríjemné odvetvia medicíny. Ako sme však spomínali, vyšetrenie určite neodkladajte a kvalita vášho života sa razom dokáže zlepšiť a otočiť o 180 stupňov. Ak sa chcete dozvedieť viac kliknite na webovú stránku https://www.proctocare.sk/.

Trpí vaše dieťa tupozrakosťou? Pomôžeme vám

Ochorenia očí u detí sú rôzne, medzi ne patrí aj tupozrakosť, čo veľmi zjednodušene môžeme charakterizovať ako chorobu lenivého oka. S touto chorobou sa dá veľmi účinne v detskom veku bojovať a keď použijete správne praktiky a budete nasledovať očného lekára, určite nad týmto ochorením vášho dieťaťa dokážete zvíťaziť. Najnovšie výskumy však ukazujú, že tupozrakosť viete odstrániť aj v dospelosti, stačí mať hlavne veľa trpezlivosti a veľkú motiváciu.

Prvé príznaky tupozrakosti

Tupozrakosť a spôsoby jej liečby
Príčiny tupozrakosti

Ak sa zameriate na oči, tupozrakosť môžete odhaliť napríklad tým, že oko tzv. škúli, to však nie je podmienka prejavu tupozrakosti. Ak sa neprejavuje škúlenie, oko vyzerá na prvý pohľad úplne zdravo, avšak nie je, pretože je lenivé a nedokáže prenášať obraz tak ako druhé, svižné oko. Odhaliť tupozrakosť dokážete aj tak, že vaše dieťa často nabúra do niektoré predmetu, jednoducho, jeho oko nevyhodnocuje 3D priestor. Podstatou tejto liečby je donútiť lenivé oko začať pracovať správe, pretože tupozrakosť nie je žiadna vrodená chyba, cvikmi sa dá pekne vrátiť k bežnému fungovaniu. Väčšinou sa tupozrakosť lieči spôsobom, že zdravé oko sa prekryje, nasadia sa správne dioptrické okuliare, čím sa namáha lenivé oko k tomu, aby začalo správne fungovať. Tento spôsob liečby je ale nutné doplniť vhodnými cvikmi.

Vyskúšajte pleoptické cviky v pohodlí domova

Pleoptické cviky sú cviky, ktoré sú zamerané na kontrolu zlepšenie až vyliečenie tupozrakosti. Veľmi dôležité je pri nich dodržať hlavnú podmienku a to, že zdravé oko ostáva zakryté a dieťa posilňuje iba to lenivé oko. Pleoptické cviky sú prispôsobené k dieťaťu, teda vaše dieťa nemá pocit liečby, skôr zábavy a tak by ste to mali pred dieťaťom aj prezentovať. Tieto cviky sa skladajú z obkresľovania obrázkov, skladania pexesa, navliekania koráliek, hádzania nejakého predmetu na jeden cieľ, zapínanie gombíkov, ale aj pozeranie rôznych obrázkov v knihách, či chodenie po čiare. Tieto cviky sú zamerané na to, aby rozhýbali lenivé oko do takej miery, aby začalo vnímať priestor tak ako zdravé oko. V prípade, že sa chcete dozvedieť viac tom čo tupozrakosť je, alebo ako sa s ňou dá pracovať u detí, či v dospelosti, určite sa obráťte na internetové stránky spoločnosti https://www.ivio.clinic./ocnymagazin/, kde nájdete aj iné a určite zaujímavé témy.

Martin, hlavné mesto Slovenska

Martin, mesto, ktoré leží na Strednom Slovensku sa kedysi ako jedno mesto zo štyroch ďalších uchádzalo o titul hlavného mesta Slovenska. Tento scenár sa písal po prvej, ale aj po druhej svetovej vojne. Táto informácia s určitosťou patrí medzí zaujímavosti o Slovensku a práve preto si v tomto článku povieme viac o tom, prečo mesto Martin chcelo byť hlavným mesto Slovenska a prečo sa im to nakoniec nepodarilo a máme hlavné mesto Bratislavu.

Mesto Martin – prečo práve malé mesto zo Stredného Slovenska?

Zaujímavosti o Slovensku na celý víkend
Tipy na zaujímavosti o Slovensku

Ako sme už spomínali, mesto Martin leží na Strednom Slovensku odkiaľ sa dá povedať, že je všade blízko a hlavne ide o približný stred Slovenska, teda srdce Slovenska. Mesto Martin v minulosti disponovalo veľkým bohatstvom v podobe politického, literárneho a kultúrneho života. Práve toto boli najväčšie výhody mesta Martin za cestou k hlavnému mestu Slovenska. Martinčania sa ani po prvom neúspechu po prvej svetovej vojne nevzdali a o post hlavného mesta žiadali aj po druhej svetovej vojne. Veď predpoklady mesta, kde sa dalo vybudovať, ktoré malo zázemie, veľké bohatstvo života, boli nesporné. Dokonca mesto Martin malo aj veľkú výhodu v tom, že bolo úplne jasné, že ide o Slovenské mesto a nik nemohol poukázať nato, že nejde o slovenské mesto ako v prípade napríklad Bratislavy.

Kedy sa sen Martinčanov rozplynul?

Prvýkrát sa sen o hlavnom meste pre Martinčanov rozplynul po prvej svetovej vojne, kedy síce predpoklady mesta boli veľké, avšak mesto nebolo ani náhodou rozvinuté, teda nebolo vôbec pripravené krajinu Slovenska reprezentovať. A tak sa titul hlavného mesta presunul do Bratislavy. Po druhej svetovej vojne sa sen Martinčanov opäť rozplynul, kedy znova žiadali aby titul hlavného mesta bol priradený pre mesto Martin, avšak po liste z Bratislavy, v ktorom stálo, že premiestnenie hlavného mesta nie je ani ani stavebne ani hospodársky efektívne, sa Martinčanom sen o hlavnom meste rozplynul úplne. Jednou zo zaujímavosti o Slovensku, teda konkrétne o Martine, je že sa toto mesto stalo aspoň hlavným mestom kultúry. Chcete sa dozvedieť viac zaujímavosti o Slovensku? Ak je odpoveď áno, určite sa obráťte na internetové stránky spoločnosti https://slovander.sk/, kde nájdete veľké množstvo zaujímavých informácií, ktoré vás určite budú zaujímať.

Seniori majú nárok na cestovanie vlakom zadarmo

Cestovanie vlakom sa opäť stáva čoraz atraktívnejšie. Mnohí vlakmi cestujú za prácou, pretože sa do nej dostanú oveľa skôr, ako keby stáli v zápchach a kolónach na ceste vo svojom vlastnom aute. Iným sa zase zdá cestovanie vlakom atraktívne z toho dôvodu, že počas cesty uvidia to, čo by pri cestovaní autom nevideli. Železničné spoločnosti sa každým rokom snažia svoje vlaky modernizovať, a tak je cesta komfortná aj pre tých najnáročnejších cestujúcich. Sú skupiny ľudí, pre ktorých je dokonca dostupné cestovanie vlakom zadarmo. Patria k nim aj naši drahí seniori. Poďme sa spoločne pozrieť na to, kedy je cestovanie vlakom zadarmo možné. 

Cestovanie vlakom zadarmo pre dôchodcov

Cestovanie vlakom zadarmo si obľúbite
Tipy ako cestovať vlakom zadarmo

Aby mohol senior cestovať vlakom zadarmo, je potrebné splniť isté podmienky železničnej spoločnosti. Toto právo nevzniká len tak. Každý senior sa musí registrovať a podať žiadosť, ktorú železničná spoločnosť posúdi a vydá preukaz, ktorý seniora oprávňuje na cestovanie vlakom zadarmo. Nárok na bezplatné cestovanie majú tí, ktorí sú poberatelia dôchodku podľa zákona o sociálnom poistení alebo poberajú iný dôchodok (napríklad sociálny výsluhový dôchodok a podobne). Kto všetko teda spadá do týchto kategórií? Patria sem ľudia poberajúci starobný, predčasný, sirotský, vdovský, vdovecký, invalidný alebo iný dôchodok. Cestovanie vlakom zadarmo je pre týchto ľudí mimoriadne užitočné. Môžu sa tak jednoduchšie dostať za svojimi blízkymi či k lekárovi do iných miest. Okrem seniorov majú nárok na bezplatné cestovanie aj ďalšie vekové kategórie, do ktorých spadajú napríklad deti do 15 rokov.

Čo je potrebné priložiť ku žiadosti na cestovanie vlakom zadarmo?

Aby ste mohli cestovať zadarmo vlakovou dopravou, je potrebné získať preukaz. Navštívte preto tú najbližšiu vlakovú stanicu, na ktorej sa môžete registrovať. Ku registrácii budete potrebovať preukaz totožnosti a tiež potvrdenie o výplatách dôchodku, ktoré nesmie byť staršie ako 30 dní. Na získanie preukazu budete potrebovať fotografiu v rozmere 2 x 3 cm. Po získaní tohto preukazu ste oprávnený na cestovanie vlakom zadarmo. Pri kontrole cestovných lístkov vo vlaku sa potom jednoducho preukážete získaným preukazom, no navyše si ešte pred každou cestou musíte zabezpečiť cestovný lístok na bezplatnú prepravu, ktorý si jednoducho kúpite na vlakovej stanici. Viac užitočných informácií o cestovaní vlakom zadarmo získate na webovej stránke https://silverdium.sk/.

Čo je to urogynekológia a kedy je potrebné ju vyhľadať?

Ak sa pohrávate s myšlienkou, že urogynekológia je odbor gynekológie, máte vo všeobecnosti a z časti pravdu. Ide však o nadstavbový odbor gynekológie, ktorý rieši problémy s inkontinenciou, čo zjednodušene povedané znamená únik moču. Ak máte takýto problém, kontaktujte ambulanciu urogynekológia Bratislava a začnite tento problém riešiť. Ide o prvý krok, ktorý je potrebné urobiť, kde váš gynekológ bude problém analyzovať a následne podnikne ďalšie kroky k zmierneniu alebo vyliečeniu vášho problému.

Čo je to inkontinencia?

Ako sme už písali v úvode tohto článku, zjednodušene ide o únik moču, ktorý môže vznikať vo všeobecnosti v dvoch prípadoch, prípadnou kombináciou týchto prípadoch. Prvým prípadom je únik moču napríklad pri fyzickej námahe, napríklad keď niečo ťažké zodvihnete, alebo keď zakašlete, prípadne keď sa schuti smejete. Tento typ môžeme nazvať stresová inkontinencia. Druhým typom je urgentná inkontinencia, kde môže dochádzať k silnému pocitu močenia, kde nestíhate dobiehať na toaletu. Akým typom inkontinencie trpíte, vám dokáže zistiť a povedať urogynekológia bratislava. Potom sa problém komplexne rieši aj s inými odbornými ambulanciami, podľa toho kde je hlavný dôvod vzniku úniku moču.

Nikdy nezabúdajte, že ..

Mať kvalitného gynekológa, ktorý vám pod jednou strechou dokáže vybaviť veľmi veľa vyšetrení, a teda je napríklad aj pôrodníkom, takisto ponúka oblasť urogynekológia bratislava, je nesmiernou výhodou, pretože dostanete komplexný balík služieb pod jednou strechou, ale hlavne od jednej osoby, ktorej dôverujete a nemáte z nej strach. Vybrať si kvalitného gynekológa je teda veľmi dôležité. Ako sme už naznačili, kvalitný gynekológ je taký, ktorý vás nemusí poslať cez pol mesta napríklad na SONO, pretože on ho má vo svojej ambulancii, ďalej kvalitný gynekológ je taký, ktorý sa s vami dokáže otvorene porozprávať, otvorene vám vysvetliť aký proces liečby vás čaká, ale hlavne taký, u ktorého sa cítite príjemne, dôverujete mu a teda sa mu dokážete zveriť s každým problémom, ktorý vás trápi. V prípade, že máte záujem o kvalitného pôrodníka, gynekológa, urogynekológa, určite sa obráťte na internetové stránky spoločnosti https://www.womancare.eu/, kde nájdete kvalitné gynekologické služby pod jednou strechou.

Ako zistiť, či máme zubný kaz?

Asi všetci sme sa aspoň raz stretli s problémom výskytu zubného kazu v ústnej dutine. V počiatočnom štádiu nie je viditeľný, voľným okom je pre laika nespozorovateľný. Zvlášť v medzizubných priestoroch je jeho identifikácia veľmi ťažká. Spočiatku dokonca ani nebolí. Môže sa prejaviť len prechodnou citlivosťou zuba na chladné, alebo horúce nápoje. Vizuálne dokáže zubný kaz zistiť iba dentista, na začiatku ide o snehobiele miesto na zube ako znak odvápňovania skloviny. Až neskôr sa zafarbuje do hneda a pokiaľ nie je liečený môže vzniknúť v zube až čierna diera.

Liečba zubného kazu

Zubnému kazu sa niekedy nedá vyhnúť. Ale pravidelným mechanickým odstraňovaním zubného povlaku a správnou technikou čistenia zubov ho môžeme minimalizovať. Ku prevencii patrí aj pravidelná návšteva zubného lekára, ktorá by mala byť raz do roka. Zubár vie odhaliť prvotné príznaky zubného kazu a včas ho liečiť. Neliečený zubný kaz môže spôsobiť okrem trvalej bolesti aj zápal, ktorý sa môže dostať do zubnej drene a do nervu.  Liečba je už náročnejšia, spočíva v odstránení zubného nervu a liečby zubného kanálika. Liečba povrchového zubného kazu nie je komplikovaná, spočíva v jeho komplexnom odstránení a zaplombovaní. Nečakajte preto kým vás prepadnú bolesti zubov, už pri prvých príznakoch citlivosti zubov navštívte zubného lekára.

Ako si správne čistiť zuby

Správna ústna hygiena a dobré návyky v čistení zubov sú alfou a omegou v prevencii pred vznikom zubného kazu. Keďže jeho hlavnou príčinou je zubný povlak, musíme sa postarať o jeho systematické odstraňovanie. Na čistenie zubov je vhodné používať zubnú kefku s jemnými štetinami. Malými krúživými pohybmi s použitím minimálneho tlaku vyčistíme dôkladne každý jeden zub. Keď prejdeme jazykom po zuboch mali by byť čisté a hladké ako zrkadlo.  Ideálne je čistenie 2x denne, prípadne po jedle. Nezabúdame na medzizubné priestory, na vyčistenie ktorých použijeme zubnú niť, alebo medzizubnú kefku. Ak nemáme osvojenú správnu techniku čistenia zubov, kontaktujme pracovníkov dentálnej hygieny, ktorí sú v každom dobrom zubnom stredisku. Naučia nás, ako si správne čistiť zuby, stanovia nám veľkosť medzizubnej kefky a tiež jej správne použitie. Zo zákona máme nárok na dentálnu hygienu 2x do roka.

V odbornom magazíne https://dovodnausmev.sk/ nájdete užitočné informácie, ktoré vám pomôžu vyriešiť vaše problémy so zubami.

Ako sa stať tenisovým trénerom

Snom mnohých tenisových trénerov je to, aby ich zverenci pod ich vedením dosahovali čo najlepšie výsledky. Deti, ktoré tento šport očaril už v mladom veku snívajú o tom, že sa stanú profesionálnymi hráčmi tenisu, avšak keď príde čas, kedy zavesia tenis na klinec ostanú mu stále verní a rozhodnú sa, že pre nich bude tenis stále jednou z priorít. Jednou z možností je stať sa tenisovým trénerom. Avšak predtým, než sa človek prihlási na inzerát typu „hladame tenisoveho trenera“, mal by disponovať určitou kvalifikáciou a vedomosťami z oblasti tohto športu.

Tenisový tréner v Bratislave

Základné predpoklady tenisového trénera

Tenisový tréner zastáva vo svete hráča dôležitú úlohu. Dáva mu rady, vedie ho pri hre, dokáže ho nabudiť, podporiť, ale aj vytknúť určité chyby. Tenisovým trénerom sa nemôže stať len tak hocikto. S týmto športom musí mať človek nejaké skúsenosti. A to dlhoročné. Avšak nielen vedomosti, ale aj typ človeka a jeho povaha určujú, či sa na pozíciu tenisového trénera skutočne hodí a má na to predpoklady. Tenis sa stal natoľko populárny, že hľadaním tenisových trénerov sa zaoberá viacero tenisových škôl. Vo väčšine prípadov sa začína trénovaním malých detí, kde sa človek učí trpezlivosti. Tenisový tréner sa väčšinou zameriava na určitú vekovú skupinu či na špecifickú skupinu klientov. Existujú tenisoví tréneri, ktorí trénujú len rekreačných tenistov, iní sa zase zameriavajú na aktívnych tenistov. V prípade pohlaví sa rozdiely nerobia. Vedomosti z oblasti tenisu tenisový tréner väčšinou nadobúda na tenisových kurzoch, výsledkom ktorých býva osvedčenie či licencia, ktoré svedčia o tom, že táto osoba je odborne spôsobila viesť hráčov. Vzhľadom na to, že tréneri svojim zverencom väčšinou ukazujú to, ako sa tenis hrá z praktickej stránky, najlepší tréner je taký, ktorý má za sebou určitú tenisovú kariéru a neovláda len základné údery, akými sú napríklad podanie, forehand a backhand, ale aj rôzne iné, ako napríklad lob či slice.

Ako to funguje v praxi?

Väčšina tenisových trénerov začína v rôznych tenisových školách. Ak teda zahliadnete inzerát, že tenisová škola hľadá tenisových trénerov, skúste si podať prihlášku. Ak človek disponuje dostatočnými vedomosťami, určite sa stane úspešným uchádzačom. Tenisové školy hľadajú tenisových trénerov aj spomedzi študentov. Dôležité však je, aby uchádzač spĺňal na túto pozíciu predpoklady. Ak vás táto problematika zaujíma, avšak potrebujete viac informácií, navštívte stránku www.tenis-trener.sk.…